Heeeelloooo !
Vim aqui dar uma super receita para quem quer reduzir gordura abdominal.
Você sabia que existem pequisas afirmando que o chá verde é uma excelente bebida redutora de gordura abdominal ?
A pesquisa mostrou que, ao tomar entre 6 e 8 xícaras (sem açúcar) por dia da bebida e manter uma rotina de exercícios físicos, associada a uma alimentação saudável e de baixa caloria, é possível perder 5% de gordura corporal e quase 8% de gordura da barriga.
Vê se isso não é maravilhoso ?
Mas vou logo dando a dica de que não tome aqueles sachês de chá pronto, ta ? Vá numa casa de produtos naturais e compre a erva seca porque não possui tantos conservantes quando o industrializado, ok ?
A associação de chá verde, gengibre e canela favorece a perda de peso por possuir propriedades termogênicas, que aumentam o gasto energético, ou seja, TOP !
Gengibre: Melhora a digestão e o sistema imunológico e tem ação anti-inflamatória, o que favorece a perda de peso, pois o tecido de gordura é inflamado.
Canela: Além de ser termogênico, é digestivo e tem ação anti-inflamatória, ajudando a diminuir a inflamação do tecido de gordura. Reduz os níveis de açúcar no sangue.
Chá verde: Acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Também previne doenças cardíacas e circulatórias.
Receita
Ingredientes
· 5 paus de canela
· 2 pedaços de 5 a 7 cm de gengibre
· 2 colheres (sopa) de chá verde em folhas • 1 litro de água
Modo de fazer
Em uma panela, adicione a canela, o gengibre e a água. Ferva por 3 minutos. Desligue e junte o chá verde. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
Evite tomar à noite para não prejudicar o sono
Um beijo e até a próxima <3
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