Chá para perder gordura abdominal

 Heeeelloooo ! 

Vim aqui dar uma super receita para quem quer reduzir gordura abdominal. 

Você sabia que existem pequisas afirmando que o chá verde é uma excelente bebida redutora de gordura abdominal ?

A pesquisa mostrou que, ao tomar entre 6 e 8 xícaras (sem açúcar) por dia da bebida e manter uma rotina de exercícios físicos, associada a uma alimentação saudável e de baixa caloria, é possível perder 5% de gordura corporal e quase 8% de gordura da barriga.

Vê se isso não é maravilhoso ? 

Mas vou logo dando a dica de que não tome aqueles sachês de chá pronto, ta ? Vá numa casa de produtos naturais e compre a erva seca porque não possui tantos conservantes quando o industrializado, ok ?

A associação de chá verde, gengibre e canela favorece a perda de peso por possuir propriedades termogênicas, que aumentam o gasto energético, ou seja, TOP !

Gengibre: Melhora a digestão e o sistema imunológico e tem ação anti-inflamatória, o que favorece a perda de peso, pois o tecido de gordura é inflamado.

Canela: Além de ser termogênico, é digestivo e tem ação anti-inflamatória, ajudando a diminuir a inflamação do tecido de gordura. Reduz os níveis de açúcar no sangue.

Chá verde: Acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Também previne doenças cardíacas e circulatórias.

Receita

Ingredientes

· 5 paus de canela

· 2 pedaços de 5 a 7 cm de gengibre

· 2 colheres (sopa) de chá verde em folhas • 1 litro de água

Modo de fazer

Em uma panela, adicione a canela, o gengibre e a água. Ferva por 3 minutos. Desligue e junte o chá verde. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos. 

 Evite tomar à noite para não prejudicar o sono

Um beijo e até a próxima <3

Exercícios para perder barriga

Não existe exercícios para perder barriga, nem dieta para perder barriga, nada disso, pois gordura não se perde de modo localizado e sim no corpo todo.

Logo, não adianta se matar de fazer abdominais, porque isso não irá te ajudar a reduzir a gordura localizada!

Porém, podemos otimizar essa queima com os melhores exercícios que são os intervalados de alta intensidade (HIIT) , eles fazem com que o seu organismo continue gastando kcal até 48h após a prática.

Já nos primeiros segundos do exercício de alta intensidade, o organismo busca todas as fontes de energia de que dispõe para responder ao esforço.

E é o glicogênio - a forma como nosso corpo estoca a glicose nos músculos - que permite a combustão que ativa o sistema aeróbico.

Quando o estoque de glicogênio acaba, o corpo recorre à segunda fonte de energia que é a gordura armazenada nas células de gordura (adipócitos), e aí sim você consegue ter efetividade na queima dessa gordura, porém de forma generalizada e não local.

Aqui está o link com alguns exercícios físicos de alta intensidade para você fazer:

https://treinomestre.com.br/treino-hiit-um-dos-mais-eficientes-metodos-de-queima-de-gordura/

Procure um profissional da área para te auxiliar nos exercícios e respeite os seus limites.

Beijosssssssss <3

Como perder gordura localizada abdominal ?

 

Heeeeelloooo !

Essa é uma pergunta que recebo muito ! E vou te explicar de forma lúdica.

Primeiro precisamos entender Como acontece o processo de armazenamento de gordura (Adipogênese).

O processo acontece por diversos motivos, mas um dos principais é o AUMENTO DA INGESTÃO CALÓRICA ,ou seja, você come calorias mais do que gasta, e aí acaba armazenando essa gordurinha  na sua barriga.

Então, o primeiro passo para eliminar essa gordurinha localizada é diminuir a ingestão de calorias, forçando o seu corpo a utilizar a gordura como fonte de energia, se atentando sempre à qualidade dos alimentos que você ingere, dando prioridade à alimentos que ofereçam nutrientes e não apenas calorias vazias que irão somente te fazer acumular ainda mais gordura.

Você sabia que durante o processo de emagrecimento as células de gordura diminuem apenas de tamanho ? Elas possuem quase a mesma quantidade de quando você era adolescente !!

Segundo passo é gastar mais do que você ingere, se movimentando, praticando alguma atividade física ! Mas deixa eu logo te adiantar que se matar de  fazer abdominal não vai reduzir a sua gordura localizada, ok ? O exercício físico não atua de forma localizada e sim no corpo todo.

Terceiro passo é conciliar a sua mudança de hábitos com os procedimentos estéticos, eles vão te auxiliar na redução da gordura por atuar de forma localizada, acelerando assim a lipólise e a metabolização da gordura...

E TCHARAMMMMMMMM RESULTADO. Medidas reduzidas, mais autoestima, você de cropped, de biquini de lacinho, se amando ainda mais !

Um big beijo e já já posto mais dicas para acelerar esse processo...

Como a Ozonioterapia reduz a gordura localizada ?

 

A sua pergunta deve ser " Como um gás pode reduzir a gordura localizada?" hahahaha

Na verdade, se trata do Ozônio medicinal ( mistura de ozônio com oxigênio) que é aplicado de forma subcutânea através de uma seringa, no local de queixa de gordura localizada a fim de estimular a lipólise (quebra de gordura) e sua posterior metabolização, resultando em energia para o funcionamento das nossas células (pratique atividade física logo após a sessão, senão a gordura volta, viu ?) , e NÃO ! ELA NÃO É ELIMINADA NAS FEZES, MUITO MENOS NA URINA !

E uma super curiosidade é que o nosso corpo já produz ozônio no processo de ativação de anticorpos, ou seja, é uma substância que não causa nenhum malefício ao corpo, muito pelo contrário ! 

Veja só os benefícios da técnica

• Modula o sistema imunológico;
• Melhora a drenagem linfática;
• Efeito lipolítico (quebra de gorduras);
• Libera fatores de crescimento (regeneração);
• Efeito germicida (bactericida e fungicida);
• Regula o metabolismo e as funções hepáticas, renal e tireoidiana;
• Estimula a síntese de enzimas antioxidantes intracelulares;
• Otimiza a liberação de ozônio nos tecidos;
• Modula a cascata inflamatória (citocinas);
• Libera óxido nítrico (vasodilatação).

O ozônio é um grande agente anti-inflamatório, diminuindo o estresse oxidativo e a inflamação do corpo, ajudando na oxigenação e também na eliminação das toxinas.

As formas mais comuns de realizar a Ozonioterapia na estética são por meio de uso tópico: com água ozonizada, óleo ozonizado e bolsa plástica, e uso local: com injeções subcutâneas, articulares e musculares.

Me diz ai, já fez algum tratamento com agulhas ?