Heeeeelloooo !
Essa é uma pergunta que recebo muito ! E vou te explicar de forma lúdica.
Primeiro precisamos entender Como acontece o processo de armazenamento de gordura (Adipogênese).
O processo acontece por diversos motivos, mas um dos principais é o AUMENTO DA INGESTÃO CALÓRICA ,ou seja, você come calorias mais do que gasta, e aí acaba armazenando essa gordurinha na sua barriga.
Então, o primeiro passo para eliminar essa gordurinha localizada é diminuir a ingestão de calorias, forçando o seu corpo a utilizar a gordura como fonte de energia, se atentando sempre à qualidade dos alimentos que você ingere, dando prioridade à alimentos que ofereçam nutrientes e não apenas calorias vazias que irão somente te fazer acumular ainda mais gordura.
Você sabia que durante o processo de emagrecimento as células de gordura diminuem apenas de tamanho ? Elas possuem quase a mesma quantidade de quando você era adolescente !!
Segundo passo é gastar mais do que você ingere, se movimentando, praticando alguma atividade física ! Mas deixa eu logo te adiantar que se matar de fazer abdominal não vai reduzir a sua gordura localizada, ok ? O exercício físico não atua de forma localizada e sim no corpo todo.
Terceiro passo é conciliar a sua mudança de hábitos com os procedimentos estéticos, eles vão te auxiliar na redução da gordura por atuar de forma localizada, acelerando assim a lipólise e a metabolização da gordura...
E TCHARAMMMMMMMM RESULTADO. Medidas reduzidas, mais autoestima, você de cropped, de biquini de lacinho, se amando ainda mais !
Um big beijo e já já posto mais dicas para acelerar esse processo...
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